BAGAIMANA CARA MENENDANG BOLA
DENGAN BENAR
Kicking
Prinsip dasar
Prinsip dasar
Cara efektif dalam melakukan
tendangan adalah :
1. Posisi
Kepala
2. Posisi
kaki
3. Bagian
dari bola yang akan ditendang
4. Kekuatan
kaki
5. Bagian
kaki untuk menendang
Posisi Kepala
Yang
dimaksud dengan posisi kepala yaitu sebelum menendang bola futsal lovers
haruslah merekam kondisi lapangan, dimana posisi teman dan lawan berada, agar
futsal lovers dapat menentukan kearah mana bola akan ditendang. Setelah terekam
semua, kepala kemudian mengarah ke bola dan mata mengkoordinasikan bagian dari
bola mana yang akan ditendang.
Posisi Kaki
Jika
posisi kaki berada di sisi depan bola, maka bola akan berjalan lurus dan
mendatar di tanah. Jika posisi kaki berada disisi samping bola maka tidak terlalu
kencang larinya. Sedangkan jika posisi berada di sisi belakang bola, maka
hasilnya bola akan melambung tinggi.
Bagian dari bola yang akan
ditendang
Dalam
menendang bagian mana bola yang akan ditendang akan berpengaruh terhadap
jalannya bola. Jika menendang sisi kiri bola, maka bola akan bergerak
melengkung ke kanan. Jika menendang tepat di bagian tengah bola, maka bola akan
bergerak lurus ke depan. Jika menendang dari sisi kanan bola, maka bola akan
bergerak menlengkung ke kiri. Sedangkan jika menendang tepat diatas bola,
kemungkinan besar bola tidak akan bergerak kemana-mana. Dan jika anda menendang
tepat di bagian bawah bola maka bola terangkat serta melambung ke depan.
Kekuatan Kaki
Laju
cepat atau lambatnya bola ditentukan oleh seberapa kuat kaki anda sebelum
menendang atau melakukan ancang-ancang.
A.
Menendang dengan sisi dalam kaki (Inside of the foot)
Teknik
menendang ini digunakan dengan kaki bagian dalam digunakan untuk mengoper jarak
pendek (short passing). Teknik menendang ini adalah yang paling sering
dilakukan dengan cukup akurat untuk memberikan umpan, tendangan jarak dekat dan
biasa dilakukan untuk melakukan tendangan penalti.
Dilakukan dengan cara :
Ø Posisi
badan menghadap sasaran di belakang bola
Ø Kaki
tumpuan berada di samping bola, lutut sedikit ditekuk
Ø Kaki
untuk menendang ditarik kebelakang dan ayunkan ke depan sehingga mengenai bola.
Ø Tempatkan
kaki tepat di area tengah bola.
Ø Setelah
menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola
B.
Menendang dengan sisi luar kaki
Teknik
menendang dengan menggunakan sisi kaki bagian luar biasanya dilakukan untuk
memberikan umpan menyilang ke rekan yang berada di daerah berlawan dengan kita
atau untuk memberikan umpan-umpan terobosan menipu lawan.
Dilakukan dengan cara :
Ø Posisi
badan berada di samping bola ke arah bola akan diumpan
Ø Kaki
tumpuan berada dibelakang atau sejajar dengan bola
Ø Kaki
untuk menendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke samping sehingga mengenai
bola
Ø Tempatkan
kaki tepat di sisi kanan/kiri bola
Ø Setelah
menendang kaki tetap mengayun ke samping mengikuti arah bola
C.
Menendang dengan punggung kaki (kura-kura)
Pada
umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang
(shooting at the goal). Dilakukan dengan cara :
Ø Posisi
badan berada di belakang bola sedikit condong ke depan.
Ø Kaki
tumpuan diletakkan di samping bola dan ujung kaki menghadap sasaran dan lutut
sedikit ditekuk.
Ø Kaki
untuk menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap sasaran,
kemudian ayunkan kedepan
Ø Tempatkan
punggung kaki tepat di tengah-tengah bola.
Ø Setelah
menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.
D. Menendang
dengan punggung bagian dalam kaki
Pada
umumnya menendang dengan bagian dalam kaki digunakan untuk mengoper jarak jauh
(long passing). Namun di permainan futsal teknik menendang dengan cara ini
jarang dipergunakan. Dilakukan dengan cara :
Ø Posisi
badan berada dibelakang bola sedikit serong.
Ø Kaki
tumpuan diletakkan di samping bola
Ø Kaki
untuk menendang ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan
Ø Tempatkan
punggung bagian dalam kaki pada tengah bawah bola, pada saat kaki mengenai
bola, pergelangan kaki ditengangkan
Ø Setelah
menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.
E.
Menendang dengan tumit
Teknik
menendang dengan tumit biasanya digunakan pada saat kondisi terjepit untuk
menghindari hadangan lawan atau dalam posisi membelakangi gawang. Bola yang
dialirkan tidak terlalu kencang dan pastikan teman anda berada di belakang
posisi anda.
Dilakukan dengan cara :
Ø Posisi
badan berada di depan bola
Ø Kaki
tumpuan berada di samping bola
Ø Tempatkan
tumit kaki di depan bola
Ø Ayunkan
kaki kedepan dan tarik kebelakang
Ø Tempatkan
tumit di tengah-tengah bola
Ø Setelah
menendang kaki mengayun ke belakang sedikit mengikuti arah bola
F.
Menendang dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik
menendang dengan ujung jari kaki/sepatu biasa disebut futsalovers dengan
istilah ”concong” yaitu menggunakan moncong atau ujung sepatu. Jarang
digunakan, biasanya dilakukan dalam kondisi berhadap-hadapan satu-satu dengan
penjaga gawang. Atau juga pada saat kondisi terjepit dalam tekanan lawan.
Dilakukan dengan cara :
Ø Posisi
badan berada di belakang bola
Ø Kaki
tumpuan berada di belakang bola
Ø Tempatkan
ujung jari kaki/sepatu tepat di tengah-tengah bola
Ø Tendang
dengan mendorong bola dengan ujung jari kaki/sepatu
Ø Setelah
menendang kaki sedikit ditarik kembali kebelakang
G. Mengangkat
bola dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik
menendang dengan mengangkat bola dengan ujung jari kaki/sepatu diperlukan
keahlian dan latihan terus-menerus, karena biasanya dilakukan pada saat kondisi
terjepit dan tidak memungkinkan melakukan tendangan atau umpan mendatar. Bola
akan diangkat melewati lawan ke sisi pojok lapangan di daerah lawan baik menyilang
atau sejajar.
Dilakukan dengan cara :
Ø Posisi
badan berada di belakang bola
Ø Kaki
tumpuan berada disamping bola dan lutut sedikit di tekuk
Ø Tempatkan
ujung jari kaki/sepatu untuk menendang tepat dibawah bola
Ø Angkat
bola dan ayunkan kaki kedepan
Ø Setelah
bola diangkat kaki mengayun mengikuti arah bola
Bagian kaki untuk menendang
Daerah
sisi dalam kaki lebih banyak digunakan pada permainan futsal. Dikarenakan
tingkat keakuratannya cukup tinggi dalam melakukan passing atau umpan.
Teknik Menendang
Ada enam
teknik cara menendang bola. Beberapa dari teknik tersebut sering kita lakukan,
namun beberapa yang lain dibutuhkan teknik latihan tersendiri. Ketujuh teknik
tersebut :
Ø Menendang
dengan sisi dalam kaki
Ø Menendang
dengan sisi luar kaki
Ø Menendang
dengan punggung kaki (kura-kura)
Ø Menendang
dengan punggung bagian dalam kaki
Ø Menendang
dengan tumit
Ø Menendang
dengan ujung jari kaki/sepatu
Ø Mengangkat
bola dengan ujung jari kaki/sepatu
Satu tambahan dari saya, kalian
harus melakukannya dengan percaya diri. Etss tapi jangan terlalu percaya diri secara
berlebihan karena itu bisa membuat semuanya berantakan. Itu sedikit banyak tips
dari blog tetangga dan saran sedikit diatas adalah saran saya yg saya peroleh
dari sedikit pengalaman saya bermain bola. Semoga bermanfaat football lovers.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar